Spiritualität

Achtsamkeit ist weder rein spirituell noch reine Alternativmedizin, sondern ein Konzept, das in mehreren Bereichen verankert ist.

Ursprung und Grundidee

• In der modernen Psychologie wird Achtsamkeit als bewusste, nicht wertende Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment definiert.

• Historisch stammt die Achtsamkeitslehre aus dem Buddhismus und wurde dann in die westliche Psychotherapie übertragen.​

Achtsamkeit in Medizin und Therapie

• In Programmen wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wird Achtsamkeit gezielt zur Stressreduktion, zur Linderung von Beschwerden und zur Verbesserung der Lebensqualität eingesetzt.

• In Leitlinien wird sie heute als Verfahren der Mind-Body-Medizin bzw. Komplementärmedizin eingestuft, nicht als „harte“ Schulmedizin, aber auch nicht als reine Esoterik.

Achtsamkeit und Spiritualität

• Achtsamkeit ist eng mit spirituellen Traditionen (v. a. Buddhismus) verbunden, kann aber auch vollkommen säkular geübt werden.

• Viele Autor:innen sehen Achtsamkeit als eine Form von Spiritualität , die ohne feste Religion auskommt und eher ein bestimmtes Bewusstseins- bzw. Haltungszustand ist.

Praktische Ordnung für dich

• Wenn du Achtsamkeit in Büchern oder Kursen zu Gesundheit, Stress, Psychosomatik anwendest, passt sie gut in den Bereich Psychologie/Komplementärmedizin.

• Wenn du mehr mit innerer Haltung, Sinnfragen, Bewusstsein arbeitest, kannst du sie stimmig als spirituelles Thema (nicht zwingend religiös) positionieren.