Achtsamkeit

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• • 🌿 Achtsamkeit im Alltag
    Achtsamkeit bedeutet, Den gegenwärtigen Moment bewusst wahrnehmen, ohne ihn zu bewerten. Es ist eine Form der Geistesgegenwart, bei der Gedanken, Gefühle und Umgebung urteilsfrei angenommen werden, um Stress zu reduzieren, die mentale Gesundheit zu fördern und gelassener zu werden.
    • Bewusstsein für den Moment (0, 0)
    • Nicht-Reagieren (0, 0)
    • Nicht-Urteilen (0, 0)
    • Ursprung und Anwendung (0, 0)
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